Erfolgreich Stress bewältigen in Weiterstadt Psychologische Beratung Manuela Stallmann

Meine Stressbewältigungsseminare richten sich an alle, die ihren persönlichen Weg zur Stressbewältigung finden und ihre alltäglichen Herausforderungen entspannt meistern möchten. In meinen Seminaren lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden kennen, um die individuellen Stressfaktoren zu identifizieren und zu entschärfen. Durch leicht erlernbare Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung, Übungen zur Blitzentspannung im Alltag, Atementspannung sowie Erholungs- und Genusstraining kann der Stressbelastung entgegen gewirkt werden. Mental- und Problemlösetraining, sinnvolles Zeitmanagement sowie Informationen über die Hintergründe zur Stressentstehung und die gesundheitlichen Folgen wie beispielsweise Burnout sind ebenfalls feste Bestandteile meiner Seminare. Viele praktische Übungen, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren, helfen dabei, privaten und beruflichen Stress zu reduzieren, neue Energie und Lebensfreude zu tanken und das Gelernte in den Alltag zu übertragen.

Meine Seminare finden in Kleingruppen statt und richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen. Hier arbeite ich gerne zielgruppenspezifische Inhalte für Sie aus. Mein Angebot kann sowohl bei Ihnen vor Ort im Rhein-Main-Neckar-Gebiet als auch bundesweit online erfolgen.

Weiterhin biete ich psychologische Einzelberatung & Coaching in meiner Praxis in Weiterstadt an.

Inhalte Informationsvermittlung: Was ist Stress? Warum habe ich Stress? Wie funktioniert effektive Stressbewältigung? Gesundheitliche Folgen von chronischem Stress, Burnout
Mentales Stressmanagement: Wie mache ich mir selbst Stress? Entwickeln förderlicher Einstellungen und
Denkweisen, die fünf häufigsten Stressverstärker und wie man sie entschärfen kann
Instrumentelles Stressmanagement: Welche äußeren Faktoren machen mir Stress? Problemlösetraining: wahrnehmen, annehmen und verändern von Stresssituationen in Beruf und Alltag
Regeneratives Stressmanagement: Ausgleich und Entspannung durch Erlernen der Progressiven Muskelentspannung, Atementspannung, Achtsamkeit, Blitzentspannungsübungen, die Bedeutung von Erholung als regeneratives Gegenwicht zu beruflichen und alltäglichen Belastungen mit vielen praktischen Übungen

Zielgruppe Erwachsene ab 18 Jahren

Voraussetzungen keine

Sonstiges teilweise oder vollständige Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme möglich

Kosten 139 Eur für Privatpersonen, Firmenangebote auf Anfrage

Teilnehmer ca. 6 - 15

Termin	Veranstaltungsort
- auf Anfrage -	Friedrich-Ebert-Str. 7b, 64331 Weiterstadt

Zuletzt aktualisiert: 05.05.2025
*Alle Angaben ohne Gewähr.