Progressive Muskelentspannung in Hamburg Evangelische Familienbildung Eppendorf

Progressive Muskelentspannung

Evangelische Familienbildung Eppendorf

Progressive Muskelentspannung in Hamburg Evangelische Familienbildung Eppendorf

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den wirksamsten und leicht erlernbaren Entspannungsverfahren. Sie wird oft prophylaktisch zum Stressausgleich, bei körperlichen und psychischen Belastungen, Nervosität und innerer Anspannung, Leistungsschwierigkeiten, persönlichen Problemen und Konflikten angewandt und empfohlen. Die leicht erlernbaren Übungen können im Alltag überall und jederzeit im Liegen, Sitzen oder Stehen selbständig durchgeführt werden. Durch entspannte Muskeln kommt der Organismus wieder zur Ruhe und kann die eigenen Fähigkeiten der Selbstregulation nutzen. In dem Kurs lernen Sie, auf Stress mit Entspannung zu reagieren und die Übungen einfach in Ihren Alltag zu integrieren.

Inhalte körperlichen und psychischen Belastungen, Nervosität und innerer Anspannung, Leistungsschwierigkeiten, persönlichen Problemen und Konflikten angewandt und empfohlen. Die leicht erlernbaren Übungen können im Alltag überall und jederzeit im Liegen, Sitzen oder Stehen selbständig durchgeführt werden. Durch entspannte Muskeln kommt der Organismus wieder zur Ruhe und kann die eigenen Fähigkeiten der Selbstregulation nutzen. In dem Kurs lernen Sie, auf Stress mit Entspannung zu reagieren und die Übungen einfach in Ihren Alltag zu integrieren.

Sonstiges Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.

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TerminVeranstaltungsort
- auf Anfrage - Loogeplatz 14/16, 20249 Hamburg
17.01.2019
8 x Do 19:00 - 20:15 Uhr / 17.01. - 07.03.2019
Loogeplatz 14/16, 20249 Hamburg
05.02.2019
8 x Di 10:15 - 11:15 Uhr / 05.02. - 09.04.2019
Loogeplatz 14/16, 20249 Hamburg
Zuletzt aktualisiert: 30.11.2018
*Alle Angaben ohne Gewähr.
Evangelische Familienbildung Eppendorf
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Loogeplatz 14/16
20249 Hamburg
Telefon: (+49) 0 40 - 46 00 769 19
Fax: (+49) 0 40 - 46 00 769 28

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Die Evangelische Familienbildung unterstützt Familien im alltäglichen Leben. Mit unseren Angeboten wenden wir uns an alle, die für die Erziehung eines Kindes Verantwortung tragen – unabhängig von Religion oder Nationalität. Unser Familienbegriff ist sehr weit, Alleinstehende jeden...
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