Autogenes Training in Hamburg Evangelische Familienbildung Eppendorf

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Acht Wochen lang lernen Sie, durch einfache Übungen selbstständig einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck. Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
Leitung Anja Thiesbürger
HEppK105 8 x Di 09:00 - 10:00 Uhr / 05.02. - 09.04.2019
€ 64,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.
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Inhalte Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Acht Wochen lang lernen Sie, durch einfache Übungen selbstständig einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck. Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Sonstiges Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.

Kosten 64,00 Eur inkl. 19% MwSt

Teilnehmer 5-8