Was ist Meditation? in Hamburg Evangelische Familienbildung Eppendorf

Wege zur Entspannung
Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit, die die Aufmerksamkeit nach Innen richtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt. Damit erhalten Sie ein wirksames Werkzeug, um auch in belastenden Situationen bei sich zu bleiben - Stress und innere Unruhe können reduziert werden.
Bitte mitbringen: Decke, eventuell ein Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.

Inhalte Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit, die die Aufmerksamkeit nach Innen richtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt. Damit erhalten Sie ein wirksames Werkzeug, um auch in belastenden Situationen bei sich zu bleiben - Stress und innere Unruhe können reduziert werden.

Sonstiges Bitte mitbringen: Decke, eventuell ein Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.

Kosten 32,00 Eur inkl. 19% MwSt

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