Atem erfahren - Atemtherapie n. Ilse Middendorf in Hamburg Evangelische Familienbildung Eppendorf

Der Atem hat großen Einfluss auf unser Wohlempfinden, er löst Spannungen, gibt Kraft und Lebendigkeit. Mit Bewegungsübungen, stiller Sammlung und Achtsamkeit wächst das Empfinden für mehr Gleichgewicht im Atemrhythmus. Wir üben uns darin, den Atem von selbst kommen zu lassen.
Bitte mitbringen: Warme Socken und bequeme Kleidung.
Leitung Christiane Eckardt

Inhalte Unbewusst begleitet uns der Atem ein Leben lang, bewusst nehmen wir ihn nur selten wahr. Mit der Atemarbeit nach Prof. I. Middendorf wird die Wahrnehmung dafür geschult, der Körper mit Dehnungen, Druck und Bewegungsübungen durchlässiger und somit wird der Atem wieder frei, lebendig und bewusster. Wir üben, den Atem frei zuzulassen, ohne ihn zu bewerten oder einzusetzen. Die Kurse eignen sich als persönlicher Entwicklungsweg oder als Unterstützungsangebot in allen Lebenssituationen.

Sonstiges Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und zusätzliche Socken.

Kosten Bitte erfragen

Teilnehmer 6-12